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quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Feliz Natal...







Bom Dia passando pra desejar um Feliz Natal cheio de amor e paz, amanhã já quero ir para casa da minha mãe e só volto semana que vem, tbm quero atualizar meu peso 59.7kg fiquei muito feliz minha meta era 60kg então meta cumprida com muito esforço, agora é tentar não comer muito pra entrar 2012 com tudo. Um Lindo Natal . Bjs

terça-feira, 20 de dezembro de 2011

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ευ jα mε εngαnεi sσbrε mυitαs ρεssσαs ε tαmbém mε εngαnεi sσbrε mim mεsmα . Jα dissε 'nυncα mαis' ε fiz tυdσ nσvαmεntε. Jα ρεnsεi qυε fσssε ρrα sεmρrε ε nεm ρεrcεbi qυαndσ αcαbσυ. Jα εrrεi mυitσ ε αindα εrrσ. Jα mαchυqυεi qυεm nασ dεvεriα. Jα mε dεcερciσnεi cσm σs qυε mαis αmεi ε αindα αmσ. Jα εscrεvi ε nασ mαndεi. Jα dissε 'ευ tε αmσ', qυαndσ dεvεriα tεr ditσ 'tε qυεrσ bεm'. Jα qυis tεr ditσ 'Ficα αqυi cσmigσ ρ. sεmρrε' ε ασ invés dissσ, dissε 'αté lσgσ'. sεi σ qυε fαzεr dαqυi hα 10 αnσs, mαs nãσ sεi qυε rσυρα υsαr αmαnhα. . sintσ sαυdαdε dσ qυε nασ tivε, sintσ fαltα αté mεsmσ dε qυεm εstα ρεrtσ dε mim, ρσdεndσ αmαr sεm sεr nσtαdσ. ρσssσ mσrrεr dε ciúmεs ε mεsmσ αssim cσnsεgυir sσfrεr cαlαdσ. 'ρσssσ εsqυεcεr qυεm mε dεixσυ tristε, mαis nασ εsqυεçσ jαmαis dε qυεm υm diα mε fεz mυiiitσ fεliz...

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

A balança não está sendo legal ...

Sabe qual frase a cobra usou, para convencer Eva a comer a maça? COMA QUE EMAGRECE!!                  Bom Dia ... Passei o findi firme fiz Af no sábado e domingo, mas estou triste mesmo fazendo tudo certo semana passada a balança subiu eu estava com 60.8kg e sábado 61.5kg foi frustante porque quando vc come muito       engorda da pra entender mais quando faz R.A e AF todos os dias certinho não, fiquei triste , mesmo estando naqueles dias com D.M  eu não quero me iludir, peso quinta vou continuar firme porque comer  não vai resolver o meu problema então é isso volto quinta feliz ou conformada hehe .Bjs

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Uma nova chance pode ser a unica forma de ser feliz!

Não podemos mudar o passado mais devemos fazer um futuro melhor pois errar faz parte do crescimento humano e dar uma nova chance pode ser a unica forma de ser feliz!   Temos essa chance todos os dias e temos que lutar não podemos desanimar de conquistar nossos sonhos ...

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

O importante é não parar!!!

Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar. Mas é importante não parar. Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.

Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.
Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.

Continue andando e fazendo.

O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.

A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.

Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.

Então continue andando e fazendo. Não desperdice a base que você já construiu. Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.

Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.

Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.
Mas, seja, lá o que for, continue. O importante é não parar!!!

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Hora de acordar...

Oi ...  Agora que já comi tudo que queria chega de compulsão me maltratei tanto esses dias e não quero isso pra minha vida tenho que ver que a compulsão só me deu 70kg pra carregar e agora que consegui estou guase satisfeita com meu corpo não posso deixar escapar mais uma vez das minhas mãos eu acredito em mim sei que esses dias de TPM não é fácil mas vou vencer e receber o Ano Novo Feliz com meu corpo. Meu niver é dia 19 de Dezembro até lá vou estar com menos uns kg na balança eu tenho que cuidar de mim e não me destruir é isso que vou fazer...

terça-feira, 29 de novembro de 2011

Não desanime de você,..

Não desanime de você, ainda que a colheita de hoje não seja muito feliz.

Não coloque um ponto final nas suas esperanças. Ainda há muito o que fazer, ainda há muito o que plantar, e o que amar nessa vida.

Ao invés de ficar parado no que você fez de errado, olhe para frente, e veja o que ainda pode ser feito...

A vida ainda não terminou. E já dizia o poeta "que os sonhos não envelhecem..."

Vai em frente. Sorriso no rosto e firmeza nas decisões.    BOM DIA...

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

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Faça dos seus pensamentos a força que está precisando ,acredite no sucesso,não imagine obstáculos, tudo que uma pessoa é capaz de planejar ela é capaz de realizar...     

terça-feira, 22 de novembro de 2011

Feliz ... Peso novo !!!

Bom Dia ...  Estava sumida mas não abandonei minha R.A e meus exercícios me esforcei muito esses dias e adivinhem  meta alcançada  meu novo peso é 59.250 kg Eu nem acreditei subi varias vezes na balança estou tão feliz, tem uns dez dias que não tenho nenhuma compulsão e espero que ela fique longe de mim, mas vou continuar me esforçando porque se eu perder mais uns quilinhos até o final do ano não vou achar ruim kkk mas agora tenho que cuidar muito porque não quero ver 70 kg na balança nunca mais porque eu sei bem o quanto é difícil emagrecer .  Eu lutei e não desanimei nas recaídas levantei e acreditei no meu sonho , eu não estava feliz com 70 kg tinha vergonha de sair de casa vivia triste e sempre irritada e descontava tudo na comida tive compulsões  horríveis, mas acreditei no meu sonho e hoje estou feliz e tenho fé em Deus que nunca mais vou sentir vergonha de mim . Bom gente é isso agora é ficar firme agradeço a cada recado que recebi foi o que me deu força , mas não vou abandonar meu blog preciso daqui pra continuar firme . Bjs

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

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Bom Dia... PASSANDO PARA DAR NOTICIAS; aproveitei o feriado minha filha não tinha aula e fui pra casa da minha mãe ela mora em outra cidade já sai de casa me sentindo mal mas não dei importância fui na farmácia tomei um remédinho e pronto , só que só fui piorando na quarta feriado fui para o hospital cheguei lá com a pressão alta 17/8 e com uma tontura horrível o médico disse que era por causa da pressão fiquei internada sai quinta mas não estava me sentindo nada bem ai começou a correria do hospital pra casa e nada da pressão baixar não ficava nem de pé mais de tanta tontura fui pra outro hospital cheguei la carregada estava com uma infcção a tontura é uma tal de vertigem cheguei ontem em casa graças a Deus estou melhor já fico em pé estou tomando muito remédio tenho que comer varias as vezes por dia quando estava lá tinha vez que comia na força porque não tinha fome mas chegando em casa já deu vontade de comer tudo não posso fazer exercício, então vou me esforçar pra não ficar comendo bobagem sei que não deveria estar pensando nisso agora mas eu sei o quanto é difícil emagrecer e não quero engordar falta 3 kg para minha meta e não posso deixar isso escapar das minhas mãos . Bom é isso tenho revisão sexta no médico peço a Deus pra já estar bem até sexta ainda sinto muita tontura mas não é falta de comer não, o médico me passou uma dieta por causa da pressão que se eu seguir certo vou virar um palito, mas aqui em casa não consegui seguir certinha minha mãe acha que vou ficar muito fraca mas vou ver isso assim que melhorar afinal é ordem do médico rsrs Assim que tudo se organizar eu volto agora tenho que ficar deitada pra sarar logo . Fiquem com Deus Bjs

sábado, 29 de outubro de 2011

Não se pode fazer nada sem ser criticado ?

Se
emagreço, tô doente. Se engordo, tô grávida. Se me visto bem, sou
"metida". Se me visto mal, sou desleixada. Se digo o que penso, sou
arrogante. Se choro, sou vítima. Se tenho muitos amigos sou falsa. Se
tenho poucos, sou anti-social. Se me defendo, sou malcriada. Se não, sou
fraca. Enfim... Não se pode fazer nada sem ser criticado ???

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Olhe ...

Olhe para trás veja os obstáculos que vc já superou, veja o quanto vc já aprendeu nessa vida e quanto já cresceu.  Olhe para frente não fique parado levante quanto tropeçar e cair, estabeleça metas, tenha planos e prossiga com firmeza.      Eu estou firme quero pesar amanhã para ver os resultado estou me esforçando essa semana foi tudo bem não tive nem um ataque de compulsão e quero viver assim . Bjs

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Vou Pesar 60 kg

Bom Dia ... Meu Fds foi assim = Sábado me comportei muito bem fiz até exercício . No Domingo até as 21 horas estava me sentindo uma vencedora  tudo estava lindo até o momento que provei uma colher de sorvete estava bom ai foi mais uma e mais muitas não consegui ...   Massssssssss já mudei o Titulo do blog e prometo pra mim que VOU PESAR 60 KG ...  Ainda da tempo não vamos esperar para o próximo ano o que ainda da de fazer nesse . Bjs

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

O Vencedor e o perdedor ...

Um vencedor é sempre parte da resposta

Um perdedor é sempre parte do problema

Um vencedor possui sempre um programa

Um perdedor possui sempre uma desculpa

Um vencedor diz "Deixe-me ajudá-lo"

Um perdedor diz "Não é minha Obrigação"

Um vencedor vislumbra uma resposta para cada problema

Um perdedor vê todos os problemas, sem Resposta

Um vencedor diz "Pode ser difícil, mas não impossível"

Um perdedor diz "pode ser possível, mas é difícil"      Vamos seguir firmes porque é difícil mas não impossível EU QUERO SER UMA VENCEDORA  E VC ???

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Oieeeeeeeeee

Oi ...  tudo jóia ??? Aqui estou passando pela TPM ontem só não foi 100% porque comi chocolate depois da janta mas eu sei que essa época é difícil no mais comi certo durante o dia e fiz meus exercícios  então vamos firmes hoje não quero comer nada de errado quero ser mais forte . Bjs

terça-feira, 18 de outubro de 2011

O importante é que sempre é possivel RECOMEÇAR !!!

Bom Dia passando para dizer que tive um dia muito bom , me alimentei bem e caprichei nos exercícios pra mandar embora todas as calorias de domingo tbm tomei chá ega me arrepia só de lembrar não gosto de chá mas ontem me obriguei a tomar eu estava me sentindo mal com toda a comilança ,ajudou dar uma aliviada o chá foi tipo uma punição comeu muito agora toma chá kkkkkkk  gente vamos continuar firmes porque somos garotas fortes´, e podemos sempre recomeçar. Bjs

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

COMER COMER E COMER

Bom Dia !!!  Quem comeu muito levanta a mão o/  mas não tem problema  tenho a semana inteira pra me comportar é só não chegar perto da balança que tudo fica bem ,gente comi muito,precisava disso porque quem sabe eu aprendo fiquei a tarde inteira passando mal de tanto comer ai a noite ainda comi um lanche e depois tomei sorvete e durante o dia muito refri muito macarrão muita pipoca muita bolacha muito chocolate nem da pra acreditar que comi tudo isso só em um dia aff mas não dormi bem tive que levantar varias vezes pra tomar sal de fruta  , mas é assim mesmo preciso quebrar a cara pra aprender.               Semana passada não me sai bem mas essa semana vai ser diferente .                             O sucesso não é o final e o fracasso não é fatal: o que conta é a coragem para seguir em frente

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

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Bom Dia ...  Passando pra dizer que estou firme , não está fácil não sei o porque que quando começo com R.A eu sou forte resisto as coisas com alegria ai quando percebo os resultados me animo , passa uns dois meses começa me dar desanimo fico nervosa e ai vem a compulsão e engordo tudo dinovo ai choro esperneio mais não tem solução se não voltar com toda animação na R.A isso sempre acontece comigo só que dessa vez estou me mantendo firme,  dei umas escorregadas feias mas já tomei providência , não quero voltar aos 72k  ainda não cheguei na minha meta falta muito, mas já estou me sentindo bem com o meu corpo e não posso parar agora .                                                                                                                                                         Ontem fiquei o dia inteiro querendo chocolate ai a noite peguei um prestigio adoro abri olhei, olhei dei só  uma mordida e mais nada, pensei já matei a vontade agora chega porque se não como a caixa de bombom sem ver ,  hoje acordei assim nervosa com tudo e nem é tpm  , mas sei bem o que quero pra mim e vou seguir firme . Bjs

terça-feira, 11 de outubro de 2011

Compulsão...

Bom Dia !!! O meu dia ontem não foi nada bom depois de mais de um mês tive um ataque de compulsão, domingo comi demais e ontem fui fraca e repeti tudo comi muito, e depois fui dormi me sentindo péssima e fraca, mas fazer o que ? RECOMEÇAR  só não posso deixar isso fazer parte da minha vida porque ai já era meu sonho de ficar com 60 kls .  Estou muito mal mais vou usar isso como aprendizado pra não fazer mais ... Bjs e vamos RECOMEÇAR QUANTAS VEZES FOREM PRECISO ...

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Essas festas de niver ...

Bom Dia !!! SEGUNDONA dia de voltar a pensar no lindo corpo que quero pra mim  kkk Eu até que me sai bem passei o sábado sem jaca e no domingo até as 3 da tarde estava tudo bem mas ai eu tinha uma festinha de niver pra ir tentei me controlar mas come uma coisinha aqui outra ali e só quando cheguei em casa que fui ver o quanto comi aff mas não tem problema já foi e essa semana vai ser perfeita .                                                      Quero desejar uma linda Semana cheia de vitórias e vamos continuar a luta desistir NUNCA. Bjs

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

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Boa tarde !!! Todo mundo lutando para ter um corpo lindo e magro ??? Porque eu estou firme resistindo bem todas essas coisas ( deliciosas ) que só engorda , só não pesei ainda acho que é trauma porque todas as vezes que peso e não vejo o peso que tanto queria tenho compulsões , estou me sentindo mais magra ontem meu marido me disse pra para de emagrecer porque minhas pernas já estão finas rsrs ele nunca me distratou por estar gorda ao contrario é a época que ele mais me elogia ele acha que minhas penas ficam muito fina quando emagreço e é verdade a parte que eu mais emagreço é as pernas e bumbum nem pra ser a pança o rosto e os braços que são o que me incomodam,mais paciência ,quando ele casou comigo eu pesava 55 kg então minha meta é 60kg ainda são 5 k a mais não tem do que reclamar e meu humor fica bem melhor quando eu estou feliz com meu corpo ,quando estou gorda fico deprimida e chata .                                                           Bom então é isso continuo firme mesmo com as pernas doendo muito não tenho deixado de fazer exercícios e na R.A tudo lindo , as vezes ( todos os finais de semana) eu dou umas escorregadas mas fazer o que sou humana ,e fico feliz pela compulsão não fazer mais parte da minha vida bye bye  pra ela .  Um lindo Final de Semana , e vamos que vamos porque o Final do Ano está ai HÓ rsrs Bjs

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

Lute sempre com determinação ...

Lute sempre com fé e determinação em todos os momentos de sua vida,  Nada nem ninguém poderá te impedir de alcançar seus objetivos ...  Só depende de vc ...  

domingo, 2 de outubro de 2011

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Não faça nada hoje de que vá se arrepender amanhã. (Janis Joplin)  BOM DIA ...

quinta-feira, 29 de setembro de 2011

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Bom Dia flores ... Todo mundo forte e firme na R.a ???  Eu estou feliz e muito tenho me superado a cada dia ontem meu maridex ( há maridex ) quis passar na padaria cheguei la vi umas tortas de frango que adoro, mais respirei fundo e disse não quero nada , ele comprou torta e bolo de chocolate recheado e coberto de chocolate ralado e levou para casa fiquei nervosa com medo mais cheguei em casa servi ele e minha linda filha e juro não comi nem um pedaço não tomei refri viva pra mim preferi melancia que estava geladinha na geladeira,resisti e é assim que vou ser até eu aprender a comer sem compulsão .                                                                             Eu estou me sentindo tão bem , tudo muda na vida e pra melhor ,  se vc esta ai desanimado levanta e lute pelos seus sonhos, Todos nós temos escolhas a fazer...  Bjs

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Nunca desista...

Diante de alguma dificuldade, se vc estiver para desanimar,aqueça os seus sentidos, revigore a fé, e ouvira a voz da consciência dizer ; PERSEVERE E VENCERÁ ...                                                                                      Oi gente , passando pra dizer que estou firme na R.A e feliz ... Bjs

segunda-feira, 26 de setembro de 2011

***Feliz ***

Bom Dia!!! Eu estou feliz passei o FDS sem nenhuma compulsão , isso já é uma vitória .     Sábado eu parei em frente ao espelho e percebi algumas mudanças em meu corpito ai tirei minhas medidas e os resultados foram òtimos (detalhe) semana passada eu pirei com a balança quase tive uma compulsão por que eu tinha perdido muito pouco peso , eu não dei importância para minhas roupas mais fougadinhas, então eu percebi que não devo me preocupar tanto com a balança e sim em fazer as coisas certas que uma hora o peso vai baixar . Uma Linda Semana !!! Bjs

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

Foi por pouco...

Ontem foi difícil quase tive um ataque de compulsão pensei em comer tanta coisa mas ai corri aqui e minha amiga Bethynha me ajudou muito OBRIGADA FLOR, eu decidir não pesar tão cedo não vi resultado e me senti mal só que pior teria sido se tivesse comido tudo que me veio a cabeça mas respirei fundo e pensei no que quero pra mim e passou . A noite meu maridex disse que queria tomar sorvete fui morrendo de medo mas cheguei la pedi uma h2o e disse que não ia querer sorvete engoli seco vendo aquelas taças maravilhosas, mais resisti e estou me sentindo muito bem .  Varias tentações aparecerão mas devemos ser fortes só assim venceremos ... Bjs

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Estou Firme ...

Bom Dia !!! Passando pra dizer que estou firme no meu desafio ,não vou mais marcar os dias porque sei que tem que ser para vida toda e tbm porque não posto todos os dias (sem assunto ) mas estou feliz sem nenhuma compulsão ( Só o peso que não está abaixando como eu queria ) Mas vai abaixar vou caprichar mais nos exercícios , bom é isso ! Bjs

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Desafio 4/30

Boa Tarde passando rapidinho pra dizer que estou firme no desafio, tudo indo muito bem  graças a Deus ! Bjs

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Desafio 3/30 Obrigada meu Deus ...

Obrigada meu Deus por mais um dia sem compulsão ...  Bom Dia !!!  Estou feliz por estar me controlando estou resistindo muita coisa e isso é bom D+ !!!   SE DERROTAS ACONTECERAM QUE ELAS NÃO NOS ABALEM ,QUE SEJAM ENCARADAS COMO UM APRENDIZADO NA CONQUISTA DE VITÓRIAS .         SEMPRE É TEMPO DE RECOMEÇAR ...  Pense nisso e seja feliz ! Bjs

terça-feira, 13 de setembro de 2011

Desafio 2/30 Obrigada meu Deus ...

   Obrigada meu Deus por um dia sem COMPULSÃO !!!                 BOM DIA FLORES ...                            O IMPORTANTE não é o obstáculo que nos derrubou, o IMPORTANTE é a força que nos fez levantar e mudar a história de nossas vidas ! Pense nisso e seja FELIZ !!! Bjs

segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Desafio 1/30

Boa Tarde !!! Hoje começo um desafio ( Mais um rsrs) Eu estou me cuidando com R.A e AF mas eu quero passar esses 30 dias sem nenhuma compulsão não quero isso pra minha vida isso me faz mal me sinto a pior pessoa do mundo ...   Mas posso mudar tudo isso é só eu querer e eu QUERO !!! Bijinhos

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Uma Semana Light !!!

Bom Dia Flores...   E ai como passarão o FDS ??? O meu foi quase bom   não resisti umas tentações , mas hoje é SEGUNDA temos a semana inteira pra fazer tudo certo essa semana vai ser perfeita estou muito animada acho que agora nada me segura quero muito ter meus 60 kls que essas compulsões me tirou rsrsrs                                                                                                                                                                 Já estamos em Setembro e o tempo voa então vamos firmes ...                                                                      Essa semana eu quero uma R.a Perfeita e A.F todos os dias muita agua pra esse inchaço ir embora junto com todas essas banhas que tanto me incomodam, eu quero usar minhas roupas e me sentir bem sair de casa passear bastante quando estou gorda eu me escondo do mundo sinto vergonha de mim ...                                                                                                                                                                         
***********************  Uma linda semana Bjs !!!  ******************************

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

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Vencer a compulsão alimentar

Uma droga. Um vício em forma de bolos, tortas, arroz e biscoitos. A comida é uma inimiga e a cozinha, o caminho mais curto para se chegar ao fundo do poço. O mal tem nome: transtorno de compulsão alimentar. Faz vítimas, sem escolher: homens e mulheres, jovens ou não.                                             Ainda estou lutando erro mas nunca desisto tive muita compulsão fico pensando que o final do Ano está ai e eu não emagreci nada ai bate o desespero e quando acordo ja estou passando mal de tanto comer sem nem sentir gosto de nada ,quando paro pra pensar da uma tristeza enorme eu quero vencer mas não consigo... mas vou lutar sempre ...

quarta-feira, 27 de julho de 2011

Vencer a compulsão alimentar

Uma droga. Um vício em forma de bolos, tortas, arroz e biscoitos. A comida é uma inimiga e a cozinha, o caminho mais curto para se chegar ao fundo do poço. O mal tem nome: transtorno de compulsão alimentar. Faz vítimas, sem escolher: homens e mulheres, jovens ou não.
O primeiro sinal do distúrbio, na maior parte das vezes, é visível no corpo. A silhueta fica cada vez mais redonda e a balança acusa um ganho de peso contínuo.

Na verdade, os estudos sobre o transtorno de compulsão alimentar periódica são recentes. Os primeiros datam de 1994. Desde então, pesquisadores já descobriram, por exemplo, que os assaltos aos frigoríficos e despensas ocorrem a partir do fim da tarde e seguem noite adentro.

Uma das hipóteses para a preferência de horário é que o compulsivo tem mais privacidade em casa do que em outros locais, como o trabalho. Longe dos olhares dos colegas e de amigos, não passa vergonha por causa do exagero.

O traço mais marcante dos comedores compulsivos é a ansiedade e a tendência à depressão. São pessoas com sentimento de culpa, remorso, vergonha e solidão. A comilança descontrolada é causada, na maior parte dos casos, por distúrbios emocionais, e não adianta recorrer a regimes radicais.

O período de abstinência dura pouco, e um alimento tentador ou uma situação que mexa com as emoções pode desencadear a compulsão novamente.

Desconhecer o que acontece é derrota quase certa na balança. Como não emagrece, cresce a ansiedade, que leva a novos ataques de comilança. As invasões aos frigoríficos e despensas nunca são em busca de vegetais.

São sempre por alimentos ricos em carboidratos, como doces, massas, ou gorduras, como chocolates. Uma das hipóteses é que a ingestão desses alimentos possa, eventualmente, reduzir a ansiedade e a depressão, proporcionando um conforto momentâneo.

A obesidade associada ao transtorno de compulsão alimentar periódica tem solução: a psicoterapia e o uso de medicamentos, em alguns casos. A psicoterapia indicada é do tipo cognitiva comportamental, em que a pessoa identifica o que causa a compulsão e aprende técnicas para controlá-la.

O tratamento funciona, principalmente para obesos não acomodados com o problema e convencidos de que vale a pena mudar.

quinta-feira, 19 de maio de 2011

***Feliz ***

Boa Tarde !!! Meu titulo hoje é diferente (Graças a Deus) estou feliz ... Nada como um dia perfeito com uma R.A linda e A.F bem feita pra animar , quando eu tenho um dia bom eu me sinto mais forte agora é só cuidar pra continuar assim porque basta uma refeição errada pra compulsão chegar, vou ficar longe de tudo que não me faz bem !!! Quero agradecer o carinho a palavra amiga que sempre está aqui me ajudando bom D +

quarta-feira, 18 de maio de 2011

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Bom Dia !!! Estou sumida porque minha filha esta dódói ela tem bronquite e com esse tempo frio ela sofre muito tadinha ontem ela não foi pra escola estava com dor de ouvido graças a Deus hoje ela esta melhor . Já li uns post todas animadas na R.A só eu que estou na mesma todos os dias comi umas besteiras pra vcs terem uma ideia hoje é Quarta e só essa semana já tomei Milk sheike de chocolate comi lanche e bolo assim não teeeeem jeito estou  decepcionada comigo já vai fazer um ano que iniciei o blog e continuo com o mesmo peso já cheguei perto do meu peso ideal e engordei tudo não aguento mais isso eu tenho que tomar vergonha na cara até quando vou ficar assim ??? Eu assisti acho que segunda o programa BEM ESTAR eles estavão falando sobre efeito sanfona e o medico disse que quem é gordo e emagrece tem que saber que vai ter que fazer RA o resto da vida  coisa que estou cansada de saber mas não sigo por falta de vergonha na cara mesmo !!! Eu entrei no site do programa e tem muitas dicas boas vale apena dar uma passadinha  http://g1.globo.com/bemestar/ da pra calcular quantas calorias agente gasta por dia em repouso e com exercícios! Hoje é isso mas vou fazer de tudo pra amanhã o post ser diferente eu sei que consigo é só ter mais controle em mim ! BJS

quinta-feira, 12 de maio de 2011

Desafio 10/30 e 11/30

Oi gente passando pra dizer que estou indo bem no desafio ,  sumi porque minha filha esta dódói ,mas estou firme na RA só não fiz exercícios ontem preferi ficar deitada com minha flor , espero me sair melhor semana que vem ! Bjs

terça-feira, 10 de maio de 2011

Desafio 9/30

Todos os dias Deus nos dá a chance de mudar tudo que nos deixa infelizes .  O instante mágico é o momento em que um " SIM " ou um " NÃO " pode mudar nossa vida   . BJS....

segunda-feira, 9 de maio de 2011

Resumo Desafio 6/30 7/30 e hoje 8/30

Oi  tudo bom com vcs ???                                                                                                                                 Eu vou falar um pouco do meu final de semana não foi muito legal não fui na minha mãe ( ela mora em outra cidade) ai fiquei depre, no sábado durante o dia me sai bem só a noite que comi um pedaço de pizza e tomei um copo de refri , no domingo me comportei bem no almoço mas não foi nada saudável mais não repeti o prato então não foi tão mal, a tarde comi chocolate um bombom ouro branco e não jantei estava estufada do almoço então foi isso comi um pouco de tudo sem compulsão mas claro preciso melhorar muito . Hoje esta tudo certinho vou lutar muito pra minha semana ser boa e sei que vai ser difícil  a TPM desde  semana passada esta dando a cara muita vontade de chocolate quero comer  muito mais não posso então não vou comer nem um pedacinho porque se não já era ! Hoje já acordei com dor de cabeça e os nervos a flor da pele SOCORRO ou melhor socorrem minha filha e meu esposo e até meu cachorros eles estão correndo perigo kkkk Há não pesei e não pretendo porque se não ver um resultado bom vou desanimar então pretendo me pesar uma vez no mês . Certo meninas vamos sacudir a poeira e seguir em frente ! Bjs

sexta-feira, 6 de maio de 2011

Desafio 5/30

Oiee !! Ontem o dia não foi muito bom (comi pastel (2) ) Que droga mesmo mas sabe né minha filha não foi pra escola e pediu pastel ai tentei resistir mas ainda não tinha lanchado ai a mente gorda pensou vou comer um ai acabou sendo dois e depois na janta comi macarrão com arroz ZERO PRA MIM .                                            Mas isso foi ontem hoje esta tudo uma maravilha vou comer certo e fazer A.F tudo bem bonitinho kkk              Hoje minha filha vai fazer uma apresentação do DIA DAS MÃE na escola já estou emocionada só de pensar mas não vou chorar PROMETO KKKK eu sou uma mãe muito babona amo ser mãe, minha filha é tudo pra mim, minha vida TE AMO FILHA ! E vou continuar DESISTIR NUNCA ! BJS

quinta-feira, 5 de maio de 2011

Desafio 4/30

Oieee continuo na animação estou me sentindo forte pra lutar antes eu só sabia reclamar, chorar e comer cada vez mais e agora me sinto forte pra seguir R.A , ontem não fiz A.F estava muito dolorida até mancando ai achei melhor não esforçar não sei se fiz certo mais hoje já estou melhor e vou fazer tudo certinho !!!                  Vamos acreditar !!! Bjs

quarta-feira, 4 de maio de 2011

Desafio 3/30

Oieee passando pra dizer  que estou me saindo muitoooo bem no desafio e isso me deixa muito feliz!!! Semana passada eu já tinha tido duas compulsões acho bom nem lembrar dessa ai kkk quero esquecer que ela existe !!! Animação total e PENSAMENTO MAGRO !!!

terça-feira, 3 de maio de 2011

Desafio 2/30

Bom Dia !!! Ontem  me dia foi perfeito e foi só o primeiro dia de muitos que virão , estou muito animada R.A esta tudo OK A.F tbm  então e só continuar assim e esperar os resultados !                                                Pensamento magro sempre !!!

segunda-feira, 2 de maio de 2011

Desafio 1/30

Tudo que preciso é de um desafio , quero agradecer a minha amiga Bethinha http://bethynhad.blogspot.com/  que me permitiu entrar no desafio vamos conseguir temos o mesmo problema né amiga e vamos vencer juntas !                                                  Desafio  1/30 Vai ser perfeito !!! Bjs

Preciso mudar ...

Cansada a palavra é essa                                                                                                                                  Cansada de não ter resultados ,cansada de comer igual uma louca ,cansada de emagrecer 2 kilos e depois engordar 3 kilos ,cansada e cansada preciso mudar isso EU POSSO EU CONSIGO se consigo emagrecer 2 kilos consigo 10 kilos é só não desistir não deixar a ansiedade e a compulsão tomar conta de mim vou vencer tudo isso e É agora ...

segunda-feira, 11 de abril de 2011

Avance sempre !!!

Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar. Mas é importante não parar. Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.

Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.
Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.

Continue andando e fazendo.

O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.

A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.

Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.

Então continue andando e fazendo. Não desperdice a base que você já construiu. Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.

Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.

Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.
Mas, seja, lá o que for, continue. O importante é não parar!!!

Autor desconhecido

quinta-feira, 7 de abril de 2011

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                                               Estou pronta pra lutar contra COMPULSÃO ALIMENTAR não adianta fazer R.A se em umas horas estrago com toda a  semana de R.A perfeita. Desafio Pessoal R.A. TODOS OS DIAS . Chega de comer até passar mal e me sentir uma derrotada .                                                                                                                                                                                                                                                                                              

terça-feira, 5 de abril de 2011

Compulsão Alimentar !!!

A compulsão alimentar é um transtorno alimentar comum, em que um indivíduo consome regularmente uma grande quantidade de comida de uma vez só, mesmo quando não tem fome ou se sente fisicamente desconfortável por comer tanto. A compulsão alimentar pode ocorrer em pessoas de qualquer sexo, raça, idade ou estrato socioeconómico e, como quem sofre do transtorno de compulsão alimentar aumenta com frequência de peso ou se torna clinicamente obeso, torna-se passível de contrair uma grande variedade de doenças. Infelizmente, não há uma cura reconhecida para o transtorno de ingestão compulsiva, mas existe uma variedade de opções de tratamento que podem ser exploradas quando o transtorno é diagnosticado.

quinta-feira, 31 de março de 2011

***Selinho ***

Oi tudo bem ? Eu estou otima ,sentindo as roupas mais larguinhas cuidei dos cabelos fiz selagem e adorei ,não me pesei ainda estou evitando a balança kkk Bom gente eu estou melhorando muito na R.A ainda tenho compulssões horríveis mas paciência um dia me curo. Ganhei um selinho fiquei feliz é da minha amiga Larissa do blog Terra do Nunca http://flutuandonaterradonunca.blogspot.com/ quem não conhece vale apena conferir . Tenho que escolher cinco amigas ...............Com carinho para ............................................................................................................             Ana  http://coragemgarota.blogspot.com/                                                                                                          Manu        http://manureeducacao.blogspot.com/                                                                                                        Kamila    http://fdgdfhghfghgfh.blogspot.com/                                                                                                         Bethynha    http://bethynhad.blogspot.com/                                                                               Paty      http://patyficandoemforma.blogspot.com/                                                                                           A frase que gosto é     Cada fracasso supõe um capítulo a mais na história da nossa vida e uma lição que nos ajuda a crescer. Não desanime com os fracassos. Aprenda com eles, e siga em frente. bjs                                                                                                       

quinta-feira, 24 de março de 2011

Não ha nada IMPOSSIVEL ...

Não há nada impossível, porque os sonhos de ontem são as esperança de hoje e podem converte-se em realidade amanhã ...

sábado, 26 de fevereiro de 2011

Não se iluda ,que nada muda se vc não mudar !!!

Companheiro ( Marcelo Barra/ Naire e Tibério Gaspar)

Vai amigo

Não há perigo que hoje possa assustar

Não se iluda

Que nada muda se você não mudar

Ponha alguma coisa na sacola

Não esqueça a viola

Mas esqueça o que puder

E curte pra não morrer

Rasque as coisas velhas da lembrança

Seja um pouco de criança

Faça tudo o que quiser

E curte pra não morrer Bjs

sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Apenas um passo...

Apenas um passo
Não importa há quanto tempo você esteja andando para o Norte - com apenas um passo você é capaz de andar para o Sul.

O que é preciso para dar uma volta de 180º na sua vida?

Apenas um passo.

Você está a apenas um passo de uma dieta mais equilibrada, a um passo de melhorar suas finanças pessoais, a um passo de ser um profissional muito melhor, a um passo de ter um relacionamento mais gratificante.
Daqui a um minuto, seus piores problemas podem estar todos atrás de você, ao invés de estarem na sua frente.

Com apenas um passo, o melhor dia da sua vida pode ainda estar por vir, e não estar perdido em algum lugar do passado distante. Num instante, todas as energias negativas na sua vida podem ser redirecionadas para alguma coisa positiva.

Apenas um passo é necessário para romper essa inércia, e dar à sua vida o rumo que você realmente gostaria que ela tivesse.
Autor desconhecido        Tudo é POSSÍVEL !!! Bjs

sábado, 8 de janeiro de 2011

Tenha sempre em mente onde vc quer chegar...                                                                                                 Não se desvie dos seus objetivos...                                                                                                                Só assim venceremos !!!                                                                                                                           BOM DIA !!!

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

Oi queridas como estão todas light???                                                                                                         Eu estou tentando ficar bem light ,estou comendo menos carboidratos estou preferindo frutas e saladas mais estou exagerando na carne, como mais do que deveria mas é pra não encher o prato de arroz eu encho de carne porque não sou fã de verduras e legumes como mais não GOSTO ai pra não ficar aquele sacrifício nas refeições como muita carne mas vou diminuindo aos poucos ,outra coisa que não gosto muito é de chá alguém tem alguma dica de algum que é melhorzinho pra tomar porque preciso muito de chá tenho retenção de líquidos mas penso muito até ter coragem pra tomar.                                                                            Da pra perceber que pra mim é difícil emagrecer pois tenho que me sacrificar muito , mas não desisto esse ano vou emagrecer e parar de ter vergonha de mim´porque evito de sair de casa pra ninguém me ver gorda preciso e vou emagrecer.                                                                                                                             Então é isso preciso de dicas pra deixar a salada mais gostosa e aprender a tomar muito chá se tiverem dicas ficarei muito agradecida !!! Bjsss

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

Quando estiver em dificuldade e pensar em desistir,lembre-se dos obstáculos que já superou ; OLHE PARA TRÁS!!! Se tropeçar e cair,levante não fique prostrado;OLHE PARA FRENTE !!! Vamos lutar sempre ! é assim que estou iniciando o Ano com sonhos que lutarei muito pra realizar. Um Ano de Vitórias !!!Bjsss