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segunda-feira, 27 de setembro de 2010

Primeiro Dia do Desafio !!!

Busto 100                                                                                                                                                     Cintura=78                                                                                                                                                            Barriga=91                                                                                                                                                         Quadril=106                                                                                                                                                        Coxa=61                                                                                                                                                              Braço=34                                                                                                                                                            Uma Linda Semana !!! Bjsss

sexta-feira, 24 de setembro de 2010

Oi gente !!! Já é Sexta olha o final de semana ai dinovo o tempo ñ está passando está voando né ? Então nada de ficar olhando o tempo passar vamos fazer com que ele leve junto tudo que ñ nós deixa feliz é só agente dá uma forcinha se alimentar bem ,fazer exercício fácil né ? rsrsrsrsrs falando parece rsrsrs mais tbm ñ é impossível vamos fazer desse dia perfeito... Eu acho a Flavia Alessandra linda e esse corpão ñ caiu do céu ela tem uma alimentação equilibrada e faz exercícios tudo que podemos fazer então porque ñ ficar linda assim ? Animadas ?   Quem vem comigo ? Bjsss

quarta-feira, 22 de setembro de 2010

Oi gente!!! Nossa esta difícil essa semana resistir as tentações mais ainda estou vencendo rsrsrs Ontem deu uma vontade de comer chocolate minha sorte que não tinha aqui em casa mas mesmo assim lembrei que tinha chocolate granulado peguei e não comi pensei " Minha vontade é uma barra de chocolate então porque vou comer chocolate granulado " e assim passei sem ele se não como estaria arrependida , quero muito me livrar dessas coisas porque se vou comer não como pouco então melhor evitar né. Nos exercícios tudo ok !!!   Vamos fazer escolhas certas sempre pensando no resultado depois !!! Bjsss

terça-feira, 21 de setembro de 2010

segunda-feira, 20 de setembro de 2010

Desistir NUNCA !!!

Oi meninas, como foi o final de semana ? Aqui ñ foi perfeito mas hoje está um dia muito bom , o importante é ñ desistir e sim lutar muito... ñ vou pesar essa semana porque a D.M. chega essa semana e acho que  já estou inchada  e ñ quero pensar que ñ tive resultado então fica p/ semana que vem. Estou pegando firme no exercício a dor nas pernas graças a Deus já passou assim vou me exercita todos dias me sinto muito bem . Uma semana de vitória  nos espera !!! Bjsss

sábado, 18 de setembro de 2010

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Oi gente tudo bem ? Eu estou bem, com fome fora do normal mas estou conseguindo controlar sem muitos exageros, fiquei em duvida se é por que a D.M. ta chegando ou pelos exercícios no simulador,mas estou lutando muito p/ ñ ter arrependimentos depois. Nos exercícios no simulador de caminhada esta tudo ok um pouco de dor nas pernas mais acho que é normal logo elas acostumam rsrsrsrsrs     Aqui na minha cidade esta um calor daqueles espero que chova esse final de semana .                   Na foto umas recomendações que estou tentando colocar na minha vida pra sempre !!! Um lindo final de semana! Bjsss

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

Uma semana LIGHT !!!

oi gente tudo bem com vcs? Aqui esta tudo indo bem (até agora)e quero que seja assim minha semana,fiz umas comprinhas agora ñ tem desculpa tenho coisas saudáveis em casa,meu fds ñ foi dos melhores mais tenho a semana inteira pra provar pra mim que posso seguir uma alimentação mais leve, só no almoço que sempre como duas porções de arroz mais pra quem comia dois pratos cheios ta melhorando rsrsrsrs Comprei umas frutas e tem abacaxi na geladeira tbm umas rosquinhas que tem 100calorias um pacotinho sabor de torta de morango p/ quando vim a vontade por doce e sabor pizza e as integral que gosto no café da manhã tenho que tomar mais chá estou inchada e a TPM ta por perto. Uma linda semana para nós bem light!!! Bjsss

sábado, 11 de setembro de 2010


Oi,Um lindo FDS para todas!Olha o perigo no final de semana ñ podemos por tudo a perder,vamos tentar resistir as tentações do final de semana.Minha semana foi tranquila claro que o organismo estranhou queria muita massa e refri e o que mais sinto falta mas acho que essa semana vai ser mais fácil. Comprei o simulador de caminhada chega quarta estou tão ansiosa para começar a me exercita pesquisei no Google e achei muitas vantagens no simulador vai me ajudar com chuva ou sol vou fazer todos os dias.Na minha alimentação to me cuidando muito a noite porque da muita vontade de comer muito mas ainda quero melhorar acho que a cada dia a gente vai aprendendo a se controlar temos que pensar no bem que vai fazer estar magra um sonho né que com certeza realizaremos, esse foi um peixe que fiz para o almoço de ontem hoje fiz panqueca adoro tentei deixar elas bem leves e comi duas.Bom vamos la passar esse final de semana sem exageros que o bem colheremos depois.Bjsss

terça-feira, 7 de setembro de 2010

Voltei!!!


Oi gente estou voltando preciso tomar um rumo na minha vida,mudar e pra melhor,vou voltar na minha dieta vou ficar magra e saudável!!!É difícil resistir as tentações mas preciso de força de vontade porque engordei estou com 72.500 kls da pra acredita?Nem eu acreditei quando vi na balança achei que minha filha estava com o pé na balança mais ñ era só eu mesmo ai que RAIVA de mim mesma,mas ainda esta em tempo vamos la final do ano já esta quase ai e quero estar de bem com a balança até no final do ano eu sei que posso e só me esforçar. A tenho novidade estou fazendo aula de habilitação passei na prova teórica agora vou fazer a pratica (ai que medo)espero passar. Eu sempre vinha aqui mas ñ postava porque ficava com vergonha de dizer que estava mais gorda eu visitei todos os blogs que sigo e me animei tem gente que já esta chegando na meta e logo eu tbm.Estou pensando de comprar um simulador de caminhada assim posso fazer exercícios todos os dias e vai me ajudar muito! Bom hoje é só VAMOS SEM DESANIMAR!!! Bjsss